Metakognitiv terapi er en ny evidensbaseret og veldokumenteret terapimetode til behandling af psykiske lidelser som stress, angst og depression. Denne metode bygger på den grundantagelse, at psykisk lidelse opstår på baggrund af overdreven opmærksomhed på tanker, bekymringer, frygt og negative følelser. Psykisk lidelse opstår altså, når vi tænker for meget, som bliver til processer, der skaber følelsesmæssige udfordringer, fysisk ubehag og mistrivsel. I metakognitiv terapi er det dermed ikke vigtigt, hvad vi tænker, men hvordan vi tænker, altså hvordan vi behandler vores negative tanker.
