• Velkommen
  • Om Alice
  • Metakognitiv terapi
  • Fokusområder
    • Stress
    • Angst
    • Depression
  • Priser
  • Kontakt

Genskab dit fokus



Alice Heilesen er metakognitiv terapeut med interesse i angst, stress og depression. Med metakognitiv terapi hjælper hun mennesker med at fjerne fokus fra de ting, der hæmmer, og flytte det til de ting, der styrker og udvikler.


Kontakt mig nu

Om Metakognitiv Terapi



Metakognitiv terapi er en ny evidensbaseret og veldokumenteret terapimetode til behandling af psykiske lidelser som stress, angst og depression. Denne metode bygger på den grundantagelse, at psykisk lidelse opstår på baggrund af overdreven opmærksomhed på tanker, bekymringer, frygt og negative følelser. Psykisk lidelse opstår altså, når vi tænker for meget, som bliver til processer, der skaber følelsesmæssige udfordringer, fysisk ubehag og mistrivsel. I metakognitiv terapi er det dermed ikke vigtigt, hvad vi tænker, men hvordan vi tænker, altså hvordan vi behandler vores negative tanker.


Læs mere

Om Alice



Mit navn er Alice Heilesen. Jeg er uddannet fysioterapeut i 2008 og netop denne uddannelse har igennem mange år givet mig muligheden for at arbejde tæt med mennesker. Jeg har siden 2013 arbejdet selvstændigt i min klinik Fysioterapi med Fokus, med et meget holistisk syn på hvordan krop og sind behandles bedst som en helhed. Derfor har det været en naturlig udvikling at lære denne metakognitive terapiform, som bygger på ændringer af strategier gennem øvelser. Netop som man kender det fra den fysiske terapi.


Læs mere

Angst



Ifølge Psykiatrifonden er angst en af de mest udbredte psykiske sygdomme og ca. 400.000 danskere har haft symptomer på angst det seneste år. Og især antallet af unge er tallet stigende. Angst er både en betegnelse for en følelse, som vi alle kender og er naturlig. Men angst er også betegnelsen for en lidelse, der kan blive invaliderende og hæmme livskvaliteten.


Læs mere

Depression



Vi kan alle opleve sorg og nedtrykthed i perioder af vores liv uden at være deprimeret, men som stadig er en svær tid at komme igennem. Men begynder tilstanden at blive en varig tilstand af nedtrykthed, nedsat lys og følelsen af tomhed, så risikerer man en depression. Ca. 15% af alle danskere vil opleve depression på et tidspunkt i deres liv og er derfor at betragte som en almindelig psykisk problemstilling.


Læs mere

Stress



Stress er ikke en sygdom eller diagnose i sig selv, men er et begreb, der beskriver en psykisk belastning, som kan medføre psykisk og fysisk sygdom. Stress er ikke skadeligt eller usundt, men er en naturlig mekanisme, når vi skal yde noget ekstra i krævende situationer. Men sker det dagligt, at vi mærker en stress, som bekymrer os, slider det på kroppen.


Læs mere

Praktiske informationer



Pris pr. session: 550 kr.


Afbud senest kl. 8.30 samme dag.


Afbud herefter eller udeblivelse opkræves der et gebyr på 300 kr.


Betalingen sker efter hver session på MobilePay.



“Indsigt giver udsyn, men handling giver forvandling”



Kontakt mig



Vil du booke en tid eller har du spørgsmål? Jeg kan kontaktes via mail og telefon, som du finder herunder. Tager jeg ikke telefonen, kan du lægge en besked eller skrive en SMS – så vender jeg tilbage hurtigst muligt.


Jeg har klinik på adressen:

Holger Drachmanns gade 2, 2. sal

6400 Sønderborg


Mail: alice@fysioterapimedfokus.dk

Tlf: 21 61 47 61


alice@fysioterapimedfokus.dk

META-FOKUS



Holger Drachmanns gade 2, 2. sal
6400 Sønderborg

Mail: alice@fysioterapimedfokus.dk
Tlf: 21 61 47 61


Persondatapolitik